Pengalaman ini penulis dapat dari seorang sahabat yang diperkirakan mengidap penyakit darah tinggi yang berakibat negatif pada jantungnya. Menurut penuturannya, ada perbedaan yang cukup signifikan dengan apa yang dirasakan oleh tubuhnya ketika ia sarapan pagi dengan nasi + lauk atau makan siang/malam yang terlalu kenyang, dengan sarapan hanya berupa bubur Quaker Oatmeal dan hanya makan seperlunya.
Perbedaannya adalah, ketika ia sarapan pagi dengan nasi (misal nasi goreng atau nasi putih plus telur ceplok) atau makan siang/malam yang terlalu kenyang, maka ia sering merasa pusing dan jantung agak sedikir bedebar. Berbeda dengan ketika ia hanya sarapan bubur gandum Quaker Oatmeal tanpa gula/garam dan berhenti makan sebelum kenyang, kondisi tersebut tidak ia jumpai meskipun badan akan terasa lemas.
Perbedaannya adalah, ketika ia sarapan pagi dengan nasi (misal nasi goreng atau nasi putih plus telur ceplok) atau makan siang/malam yang terlalu kenyang, maka ia sering merasa pusing dan jantung agak sedikir bedebar. Berbeda dengan ketika ia hanya sarapan bubur gandum Quaker Oatmeal tanpa gula/garam dan berhenti makan sebelum kenyang, kondisi tersebut tidak ia jumpai meskipun badan akan terasa lemas.