Berikut akan dijelaskan beberapa tips kesehatan sederhana :
Jika anda cenderung sering mimisan (keluar darah dari hidung), maka sebaiknya anda harus lebih banyak lagi mengkonsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc (seperti hati, nasi merah, popcor, dsb)
Untuk meringankan batuk atau pilek biasa, minumlah setengah gelas air hangat yang telah dicampur dengan satu sendok teh jeruk nipis dan madu sebanyak 3 kali sehari.
Keram (kaki) pada malam hari bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium (brokoli atau daun hijau). Keram sering diasosiasikan dengan kurangnya kalsium pada tubuh.
Buatlah sup sendiri yang tinggi kalsium untuk mencegah oestoporosis. Caranya ketika akan memasak daging dan tulang, tambahkan sedikit cuka untuk melarutkan kalsium pada tulang yang akan dimasak, sehinga kuah sup akan banyak mengandung kalsium dari tulang tersebut.
Jika anda cenderung sering mimisan (keluar darah dari hidung), maka sebaiknya anda harus lebih banyak lagi mengkonsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc (seperti hati, nasi merah, popcor, dsb)
Untuk meringankan batuk atau pilek biasa, minumlah setengah gelas air hangat yang telah dicampur dengan satu sendok teh jeruk nipis dan madu sebanyak 3 kali sehari.
Keram (kaki) pada malam hari bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium (brokoli atau daun hijau). Keram sering diasosiasikan dengan kurangnya kalsium pada tubuh.
Buatlah sup sendiri yang tinggi kalsium untuk mencegah oestoporosis. Caranya ketika akan memasak daging dan tulang, tambahkan sedikit cuka untuk melarutkan kalsium pada tulang yang akan dimasak, sehinga kuah sup akan banyak mengandung kalsium dari tulang tersebut.